ヨガでも治らない腰痛に

ヨガでも治らない腰痛には

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ヨガと腰痛

ヨガは腰痛にいいって、聞いたことはありませんか?

 

アメリカの医学誌「Annals Of Internal Medicine」で、慢性の腰痛の場合は、病院に行って治療をするよりも、ヨガをするほうが改善されるという研究結果が発表されました。

 

腰痛は、単に腰だけが悪くなって、腰が痛くなるとは限りません。

 

他に何か原因があって、腰が痛くなる場合が沢山あります。

 

その為、腰痛だけを治そうとして病院に通ったとしても、なかなか治らないこともあるのです。

 

ヨガは、全身を使うストレッチです。

 

しっかりと体を動かすことができ、また心身ともにリフレッシュすることができます。

 

ヨガをすることで運動不足が解消され、同時にストレス解消もできるでしょう。

 

運動不足とストレスが解消されることで、腰痛の改善にもつながります。

 

また、腰痛によいヨガのポーズもあります。

 

腰痛が気になる方、そして、慢性の腰痛の方、腰痛がなくてもそれ以外の健康上の悩みを抱えている方、運動不足の方も、ぜひヨガをやってみてはいかがでしょうか?